http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

المنزل والهواء الطلق

كيفية ارتداء واقية من الشمس

في عالم يتسم بالطقس البري الذي يتزايد يومًا بعد يوم ، تقف عملاق واحد من درجات الحرارة دون أن يهزم إلى الأبد: الشمس.

ستجعلك تحرّك وتجعلك تعرق ، ولكن ربما يكون أسوأ شيء يمكن أن تفعله الشمس هو جعلك تلدغ من الألم عندما تحرقك الشاطئ ، وخاصة بالنسبة للأشخاص شاحب مثلي الذين تخلوا عن أي أمل في الحصول على تان ويفضل أن يكون منارة على سرطان البحر.

ولحسن الحظ ، فقد توصل العلم إلى طريقة لمحاربة الحروق الحمراء الكبيرة في شكل حاجب شمس ، لكن قلة قليلة منا يستخدمونها بشكل صحيح. سواءً كان يستخدم القليل جدًا أو يضغط عليه وينسى كما أفعل ، فهناك العديد من الأخطاء التي ارتكبت عندما يتعلق الأمر بسلامة الشمس.

بحثنا في شبكة الإنترنت ، بل وطلبنا من أخصائي طبي ، الدكتور جوزيف ميرولا ، أخصائي الأمراض الجلدية في بريجهام آند ومينز المستشفى وأستاذ مساعد في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن ، ماساتشوستس ، لنصيحته وحصل على بعض الإجابات الملموسة.

لن تفوز أبدًا ضد الجرم السماوي الأصفر الكبير في السماء ، لكن إليك كيفية الاقتراب قدر الإمكان من الناحية الإنسانية.

كريم واقي من الشمس

الائتمان: Bet_Noire / Getty Images

بشرة الجميع مختلفة وكذلك احتياجات وتفضيلات الجميع.

إذا كنت تلعب كرة Wiffle Ball في الفناء الخلفي الخاص بك ، فقد تحتاج فقط إلى رشاش مضاد للعرق للحصول على العرق. خلال اللعبة ، لكن إذا كنت ذاهبًا إلى الشاطئ لمدة أسبوع ، فقد تحتاج إلى حقيبة محشوة من SPF 50.

إذا كنت تقوم بالتخزين ، فتأكد من الحصول على جميع أنواع البلوكات المختلفة ، سواء كان ذلك بالرش أو العصا أو المستحضر لتغطية جميع الاحتياجات. على الرغم من أنه غالباً ما يتم التغاضي عن حاجب الشمس الواقي من أشعة الشمس ، إلا أنه كان من المفضلين لعائلتي لاستخدامه على وجوهنا بدلاً من فرك المستحضر عن طريق الخطأ في أعيننا.

ثم يأتي اختيار ما تحصل عليه SPF. يرمز SPF إلى "عامل الحماية من أشعة الشمس" ويحدد الرقم المدة التي يمكن أن تقضيها في الشمس دون الاحتراق بدلاً من عدم ارتداء أي كتلة على الإطلاق. ارتداء 15 عامل حماية من أشعة الشمس (SPF 15) يعني أنه يمكنك قضاء 15 مرة أطول في الشمس وعدم الاحتراق مما لو لم ترتديه على الإطلاق.

الدكتور جوزيف ميرولا:"بشكل عام ، كلما كان SPF أعلى ، كان ذلك أفضل. سوف يقلل من الحاجة إلى إعادة التقديم بشكل متكرر ويوفر حماية كافية أثناء الأوقات الشديدة التعرض للأشعة فوق البنفسجية. لا يوجد جانب سلبي لاستخدام SPF أعلى من وجهة نظر صحة الجلد. "

بالطبع هناك عدد من العوامل الأخرى التي لها وزنها ، مثل نوع البشرة والبشرة ، إلى أين أنت ذاهب ، إلى متى ستظل هناك ، ما الذي تفعله ، وأكثر من ذلك بكثير.

هناك واقٍ من الشمس واسع الطيف لإيقاف أشعة UVA و UVB ، واقية من العرق ومقاومة للماء (أو أقرب ما يمكن إليها) واقية من الشمس والكثير من الاختلافات الأخرى لتناسب حاجتك بالضبط.

بالنسبة للشاطئ ، اخترت SPF 30 وأعيد التقديم كل 30 دقيقة ، على الرغم من تقدمي في العمر وحكمتي بينما أظل شاحبًا ، فقد تقلص هذا الوقت. ولكن أكثر على إعادة تقديم الطلب في وقت لاحق.

Merola:"يعتبر المنتج الذي يجده المستهلك أكثر راحة وجاذبية وسهولة التطبيق هو الأفضل له بشكل عام. واقية من الشمس لا تعمل إلا إذا قمت بتطبيقه بالفعل ؛ وإذا كنت لا تحب ذلك ، فأقل احتمالًا أن تقوم بتطبيقه وتطبيقه كثيرًا. بشكل عام ، قد تجعل واقيات الشمس المبللة بالجلد الجلد تبدو أكثر قليلاً "بيضاء أو فطرية" ؛ وتشمل هذه واقيات الشمس التي تحتوي على مكوناتها الأساسية ، "ثاني أكسيد التيتانيوم و / أو أكسيد الزنك". نحن نميل إلى التوصية والتميل نحو واقيات واقية من الشمس المادي. غالبًا ما يتم تصنيفها على أنها "واقي شمسي للأطفال" أو "تركيبات حساسة للبشرة". يضيفون ميزة كونهم حماة UVA / UVB واسع الطيف. "

اثنين من أكبر أخطائي يقومون بسحب زجاجة واقية من الشمس من خزانة أو كرسي شاطئ ليوم الشاطئ الأول من العام ولا يكلفون أنفسهم عناء التحقق من التاريخ.

كان الأسوأ هو واقي الشمس الخيطي والمكتئب الذي انسحبت من الكونسول الوسطي لسيارتي.

بمجرد انتهاء الصلاحية ، يمكن أن يصبح حاجب الشمس غير فعال بمرور الوقت ، ولا يمكن أن يكون هناك أي شيء أسوأ من الترطيب بلطف برائحة كريهة الرائحة فقط لعدم تشغيله.

للتأكد من أن sunblock: 1. لا تزال صالحة للاستعمال و 2. حسنًا لبشرتك ، جرِّب وضع بعضها على معصمك واتركها تستريح قليلاً. إذا سارت الأمور بشكل طبيعي ، فأنت جيد أن تقدم طلبك.

تطبيق واقية من الشمس

الائتمان: nito100

أفضل طريقة لوضع واقٍ من الشمس هي التقدم قبل الخروج من الشمس ومنحها وقتًا كافيًا للانطلاق. هذا يعني الانتظار حوالي 30 دقيقة قبل الخروج من الشمس ، أو خاصة قبل الذهاب إلى أي نوع من الماء.

بالطبع ، لم نمنح دائمًا هذه الفخامة ، لكنني كنت دائمًا أتقدم بطلب قبل القيادة على الشاطئ أو المسبح ، مما يمنحها الكثير من الوقت للاستعداد. وبمجرد وصولي إلى هناك ، أود تقديم طلب جديد للتأكد من عدم خروج أي شخص من قميصي أو المقعد الموجود في السيارة.

وعند التقديم ، تأكد من استخدام الكثير. لقد ارتفع استهلاك حاجب الشمس بشكل كبير حيث أدركت أن محاولة الحصول على تان عديمة الفائدة.

هناك العديد من الطرق التي يستخدمها الأشخاص لنشر واقٍ من الشمس ، لكن وضع فقاعة في يدك ونشرها مباشرة على الفور الذي تريد الوصول إليه حتى لا تتمكن من رؤيته بعد الآن هي الطريقة الأكثر أمانًا لمعرفة أنك لم تفوت اى شى.

بالنسبة للرذاذ ، مثل أعلاه ، تأكد من استخدام الكثير ولا تخاف من رش أكثر من مرتين. تتمثل إحدى الطرق التي استخدمها لتطبيق الرش على وجهي في الرش في يدي ثم فركه ، لكن الأمر يتطلب عدة طبقات للتأكد من تغطيته.

رذاذ واقية من الشمس

الائتمان: skynesher / غيتي صور


Merola:"أنا أميل إلى تجنب استخدام واقي من الشمس ، حيث أننا نميل إلى استخدام أقل بكثير مما يفترض ، ولا تزال سلامة استنشاق هذه العوامل غير واضحة. إذا كان الرذاذ مفضلًا ، يجب على المرء أن يرش بما فيه الكفاية ليبلل البشرة تمامًا كما لو كان يستخدم واقٍ من الشمس السائل وينتشر بسخاء لتغطية جميع المناطق المكشوفة بشكل كاف. لا تنطبق بالقرب من اللهب المكشوف بما في ذلك أثناء طهي الشواء! "

أيضا ، تأكد من ضرب كل شيء. بقعي السيئة هي أذني ، حول الإبطين ، ركبتي (الأمامية والخلفية) وقمم قدمي. إذا تعرضت لأشعة الشمس ، ولو بشكل غير مباشر أو لبضع دقائق فقط ، قم بتغطيتها. سيوفر لك الألم أسفل الخط.

Merola:"[قدم] بسخاء وبتكرار إعادة التقديم. قد يلزم وجود شريك للمساعدة في الوصول إلى تلك المواقع التي يصعب الوصول إليها ".

كريم واقي شمس

الائتمان: التصوير الفوتوغرافي / صور غيتي

هذا هو المكان الذي يقع فيه الناس في ورطة.

عندما نضجت ، بالإضافة إلى زيادة كمية حاجب الشمس التي أرتديها ، زادت عدد المرات التي أعيد فيها تقديم الطلب. مع بشرتي الشاحبة ، في أي وقت أشعر بأي شيء أضعه أكثر ولكن إعادة التقديم كل ساعتين هو أفضل رهان.

بالطبع ، إذا كنت في الماء أو التعرق ، وما إلى ذلك ، فأنت ترغب في حساب ذلك أيضًا.

Merola:"هذا يعتمد على مستوى النشاط ، والتعرق ، والتعرض للماء ، ومؤشر الأشعة فوق البنفسجية ، SPF الخ. بشكل عام ، كل ساعتين مع منتج SPF أعلى. الأهم لا يوجد منتج مقاوم للماء! توجد منتجات مقاومة للماء ، ولكن بعد السباحة ، يجب إعادة التقدم ".

TikTokni.com