http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

المنزل والهواء الطلق

كيفية علاج حروق الشمس

بعد فصل الشتاء الطويل في الداخل ، نحن على استعداد لقضاء بعض الوقت في الخارج تحت أشعة الشمس. إن القليل من فيتامين (د) مفيد لزيادة مزاجك ووظيفة جهاز المناعة لديك ، ولكن إذا لم تكن حذراً ، فقد يتركك الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس - حرفيًا.

ما وراء الألم والحرارة والانزعاج الذي يأتي مع حروق الشمس ، خطر الإصابة بسرطان الجلد يتضاعف إذا كان لديك أكثر من خمسة حروق الشمس. هذا طوال حياتك ، وليس صيفًا واحدًا فقط. ييكيس.

مما لا يثير الدهشة ، أن أفضل مسار للعمل الخاص بك هو تجنب حروق الشمس تمامًا. الاستخدام اليومي لـ SPF 15 أو أعلى يقلل من خطر الخاص بك من تطوير سرطان الجلد بنسبة 50 ٪ - طالما كنت تطبيق واقية من الشمس بشكل صحيح. ولكن ، تحدث الحوادث وكذلك حروق الشمس. إذا تعرضت للإحراق هذا الصيف ، فتأكد من تجنب الأخطاء الشائعة واتخاذ الخطوات الصحيحة للشفاء بسرعة وأمان.

لا: ابق في الشمس بعد أن تحترق

كيفية علاج حروق الشمس
ائتمان: صور غيتي

قم بحماية بشرتك حتى لا تتفاقم حروق الشمس. "بعض الناس يبقوا في الشمس" حتى خارج "الحرق يقول الطبيب دندي إنجلمان ، طبيب الأمراض الجلدية في جامعة بيرنز: "مع الحرق ، فإن آخر ما يجب عليك فعله هو تعريض الجلد للأشعة فوق البنفسجية / UB".

مراكز الأمراض الجلدية والجراحة التجميلية. أفضل طريقة للعمل هي قضاء بعض الوقت في المنزل ، لكن عندما تكون خارجًا ، تستر ، تستمر في استخدام واقي الشمس طوال اليوم ، وارتداء ملابس واقية من الشمس.

افعل: استخدم الجودة ، شفاء المنتجات بدلاً من الألوة

كيفية علاج حروق الشمس

الائتمان: الأمازون

يقول إنجلمان: "إن تطبيق المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية ومهيّجات يمكن أن يسبب المزيد من الالتهابات للجلد". إنها توصي بتجنب المكياج ، المنتجات ذات العطور ، exfoliators، وخاصتك كلاريسون ميا. "من المهم التركيز على المنتجات التي تهدئ الأضرار وتحاربها".

يوصي إنجلمان بمضادات الأكسدة مثل أمصال فيتامين سي التي تحمي البشرة من الجذور الحرة ( كلمة علمية للذرات التي تلحق الضرر بالخلايا) والمرطبات لتجنب جفاف الجلد وضوحا وخطوط التجاعيد.

يقترح إنجلمان علاج حروق الشمس الحيوي النفط متعدد الاستخدامات العناية بالبشرة النفط. "يحتوي على فيتامين E لتحييد الجذور الحرة ، كما أنه معبأ بفيتامين A (الذي يعمل مع الجلد لتعزيز تجديد الخلايا) ، الخزامى زيت ، وزيت البابونج ، وزيت آذريون ، وزيت إكليل الجبل التي تساعد على تنشيط البشرة وحالتها ، مما يوفر في نهاية المطاف فوائد مهدئة ومرهقة. " يقول.

لا: اذهب للسباحة

كيفية علاج حروق الشمس
ائتمان: صور غيتي

عندما تحترق ، من المغري أن تقفز إلى حوض السباحة أو المحيط لتبرد ، لكن يمكن أن تسبب أضرارًا أكثر من نفعها. يقول إنجلمان: "يمكنك الاستمرار في التعرض لأشعة الشمس حتى في المياه ، مما يؤدي إلى تفاقم الحرق". الكلور يمكن أن يجفف الجلد ويسبب تهيجًا. "من الأفضل لك البقاء في المنزل حتى تتاح للحروق فرصة للشفاء بعض الشيء.

القيام: خذ نقع في خل التفاح

كيفية علاج حروق الشمس

الائتمان: الأمازون

بدلاً من التنقل في حوض السباحة ، يوصي Engelman بأخذ حمام من خل التفاح. اسكب كوبًا أو كوبًا من خل التفاح في الحوض بعد أن تملأ بالماء. يقول إنجلمان: "بعد النقع لمدة 10 دقائق ، سيساعد خل التفاح على استعادة مستويات الأس الهيدروجيني في بشرتك وسيشعر جلدك باردًا ومهدئًا". "الخصائص المضادة للالتهابات من خل التفاح تسكين البشرة المتهيجة ، ويخفف حمض الخليك لن يساعد الحمام البارد على التهدئة فحسب ، بل سيشفيك أيضًا بسرعة.

لا: قشر أو قشر الجلد المتقشر

كيفية علاج حروق الشمس
ائتمان: صور غيتي

إنها مغرية كما هي في بعض الأحيان ، ولن تساعد بشرتك على الشفاء. "لن يؤدي إلا إلى زيادة صدمة الجلد وقد يؤدي إلى تندب" ، كما يقول د. مونيك شهيدا، طبيب الأمراض الجلدية في ماراج الأمراض الجلدية في ولاية ماريلاند.

وابتعد عن إكسفوليتنتس المفضلة لديك. "تقشير الجلد وسقف البثرة بمثابة ضمادة طبيعية للجلد الشافي الأساسي ، لذلك اتركه في مكانه. وتقول: "بمجرد أن تلتئم الجلد تحته ، فإن الجسم سيلقي الطبقة التالفة بشكل طبيعي".

افعل: اشرب الكثير من السوائل لترطيبها

كيفية علاج حروق الشمس
ائتمان: صور غيتي

الترطيب المناسب مهم في أي موسم ، لكنه مهم بشكل خاص عندما تغني الشمس. يقول حروق الشمس: "يمكن لحروق الشمس أن تسحب السائل إلى سطح الجلد وبعيدًا عن مناطق الجسم الأخرى ، مما يسبب الجفاف". الدكتور جويل شليسينجر، جراح الأمراض الجلدية القائم على أوماها. "عندما تبدأ بشرتك في التعافي ، تأكد من رطوبتك عن طريق شرب الكثير من السوائل الإضافية ، بما في ذلك المشروبات المائية والرياضية."

لا: تجاهل أعراض الحرق السيئ

كيفية علاج حروق الشمس
ائتمان: صور غيتي

إذا كنت تعاني من حروق خطيرة ، فمن المهم معرفة موعد زيارة الطبيب. في حين أن معظم حروق الشمس يمكن علاجها في المنزل - حتى لو كانت مصحوبة بثور - إلا أن هناك ظروفًا معينة تتطلب عناية طبية. يقول شليسينجر: "إذا غطت البثور أكثر من 20٪ من الجسم ، فاطلب رعاية الطبيب في أسرع وقت ممكن". يجب عليك أيضًا زيارة الطبيب إذا كانت حروق الشمس مصحوبة بحمى وقشعريرة.